Termenul „mmHg” este un acronim care face referire la „milimetri coloană de mercur”, unitate de măsură utilizată pentru a exprima presiunea, inclusiv presiunea arterială. Presiunea arterială este un indicator esențial al sănătății circulatorii și măsoară forța cu care sângele curge prin arterele tale, în timp ce inima pompează sângele. În acest articol, vom explora ce înseamnă „mmHg”, cum se măsoară presiunea arterială și ce reprezintă valorile obținute.
Ce înseamnă „mmHg”?
„mmHg” este o unitate de măsură care se folosește pentru a exprima presiunea în sistemele circulatorii și alte sisteme fizice. „mmHg” reprezintă milimetri coloană de mercur, iar unitatea se referă la înălțimea unei coloane de mercur într-un tub de sticlă care se formează atunci când se aplică presiunea asupra acestuia.
În contextul presiunii arteriale, „mmHg” este folosit pentru a măsura forța cu care sângele este pompat prin artere de către inimă. Aceasta este o unitate de măsură standard în toate domeniile medicale pentru evaluarea presiunii arteriale.
Cum se măsoară presiunea arterială?
Presiunea arterială se măsoară cu ajutorul unui aparat numit sfigmomanometru, iar rezultatul se exprimă prin două valori, cum ar fi 120/80 mmHg. Aceste două numere sunt esențiale pentru a înțelege starea sănătății cardiovasculare a unei persoane.
- Presiunea sistolică (primul număr, de exemplu, 120):
Presiunea sistolică reprezintă forța pe care sângele o exercită asupra pereților arteriali atunci când inima se contractă și pompează sângele în artere. Acesta este numărul mai mare din valoarea presiunii arteriale și este cel mai important indicator al sănătății circulatorii. Valori normale ale presiunii sistolice sunt între 90 și 120 mmHg. - Presiunea diastolică (al doilea număr, de exemplu, 80):
Presiunea diastolică reprezintă presiunea din artere atunci când inima se află în repaus, între două bătăi, când camerele inimii se umplu cu sânge. Acesta este numărul mai mic din valoarea presiunii arteriale și indică rezistența arterelor la fluxul de sânge atunci când inima nu se contractă. Valori normale ale presiunii diastolice sunt între 60 și 80 mmHg.
Astfel, când cineva îți măsoară presiunea arterială, de exemplu, 120/80 mmHg, 120 este valoarea presiunii sistolice și 80 este valoarea presiunii diastolice. Aceste valori sunt importante pentru a evalua riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială sau insuficiența cardiacă.
Ce înseamnă valorile presiunii arteriale?
În funcție de valorile obținute, presiunea arterială poate fi clasificată în diferite categorii:
- Presiune arterială normală:
- Presiune sistolică sub 120 mmHg și presiune diastolică sub 80 mmHg.
- Exemplu: 115/75 mmHg.
- Prehipertensiune (sau risc crescut de hipertensiune):
- Presiune sistolică între 120-139 mmHg și/sau presiune diastolică între 80-89 mmHg.
- Exemplu: 135/85 mmHg.
- Hipertensiune de stadiu 1:
- Presiune sistolică între 140-159 mmHg și/sau presiune diastolică între 90-99 mmHg.
- Exemplu: 150/95 mmHg.
- Hipertensiune de stadiu 2:
- Presiune sistolică de 160 mmHg sau mai mult și/sau presiune diastolică de 100 mmHg sau mai mult.
- Exemplu: 170/105 mmHg.
- Criza hipertensivă:
- Presiune sistolică mai mare de 180 mmHg și/sau presiune diastolică mai mare de 120 mmHg. Aceasta este o urgență medicală care necesită tratament imediat.
- Exemplu: 190/120 mmHg.
De ce este importantă măsurarea presiunii arteriale?
Presiunea arterială este un indicator crucial al sănătății cardiovasculare. Atunci când presiunea arterială este prea mare (hipertensiune), poate duce la o serie de complicații grave, cum ar fi:
- Accident vascular cerebral (AVC): Hipertensiunea poate slăbi pereții vaselor de sânge, făcându-le mai susceptibile la rupere, ceea ce poate duce la un AVC.
- Boli de inimă: O presiune arterială mare pune o presiune suplimentară asupra inimii, ceea ce poate duce la insuficiență cardiacă sau atac de cord.
- Leziuni ale rinichilor: Hipertensiunea poate afecta rinichii, ducând la boala renală cronică.
- Probleme de viziune: Presiunea mare poate afecta vasele de sânge din ochi, ducând la pierderea vederii.
Pe de altă parte, o presiune prea mică (hipotensiune) poate duce la amețeli, leșin sau șoc, iar o scădere prea bruscă a tensiunii poate afecta aportul de sânge către organe vitale, punând viața în pericol.
Cum poți să îți menții presiunea arterială la valori normale?
Pentru a preveni hipertensiunea sau pentru a menține o presiune arterială sănătoasă, sunt recomandate următoarele măsuri:
- Adoptă o dietă echilibrată: Consumă alimente sănătoase, bogate în fructe, legume, fibre și grăsimi sănătoase. Limitează sarea, zahărul și alimentele procesate.
- Fă mișcare regulată: Exercițiile fizice, cum ar fi mersul pe jos, alergatul sau înotul, ajută la menținerea unei presiuni arteriale sănătoase.
- Menține o greutate corporală sănătoasă: Excesul de greutate poate crește riscul de hipertensiune.
- Limitează consumul de alcool și evită fumatul: Ambele obiceiuri pot crește presiunea arterială.
- Redu stresul: Practici precum meditația, yoga sau tehnicile de relaxare pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
Concluzie
„mmHg” reprezintă unitatea de măsură a presiunii arteriale, adică „milimetri coloană de mercur”. Măsurarea presiunii arteriale este esențială pentru monitorizarea sănătății cardiovasculare și pentru prevenirea unor afecțiuni grave, precum accidentul vascular cerebral sau bolile de inimă. Înțelegerea valorilor presiunii arteriale și menținerea acestora într-un interval normal este importantă pentru o viață sănătoasă și pentru prevenirea complicațiilor legate de hipertensiune sau hipotensiune.
